Не рекомендую книгу тим, хто чіпляється за минуле і не готовий до змін. Книга змінює ваше уявлення про ваше життя та ваші можливості. Через маленькі кроки ви отримуєте великі результати. Спорт, норма...читати далі →
На мій погляд, книга проста і примітивна. На жаль, я не знайшла ніякої нової думки для себе. А може вона в тому і геніальна, що розповідає тобі про те, що ти і так запроваджував в своєму житті. Якщо в...читати далі →
Має дуже мотиваційний вплив. Якщо читати зранку, то дійсно хочеться провести день корисно. Мені допомогло організувати звички, не сварити себе за разові пропуски тощо. Звісно, книжка не зробить вас к...читати далі →
О, це була хороша книга! Не вода водяниста, а справді практичний посібник з формування звичок. Автор на своєму досвіді використав те, що описав тут, і ви познайомитесь з його особистим досвідом, але ц...читати далі →
"Атомні звички" Джеймса Кліра — це книга, яка реально змінює життя. Без води, без мотиваційних кліше — лише конкретні, дієві поради, як маленькі зміни можуть привести до великих результатів. Автор про...читати далі →
Я полюбляю планувати, і взагалі впроваджувати звички у своє життя, нічого не очікувала від цієї книги, але після прочитання я для себе пояснила собі багато факторів, та тепер можу іншим краще пояснюва...читати далі →
Книга "Атомні звички" допомогла мені переосмислити, як формуються звички і чому саме маленькі, послідовні кроки можуть мати величезне значення у довгостроковій перспективі. Автор доступно пояснює скла...читати далі →
Структурний підхід до викорінення поганих та впровадження хороших звичок у вашому житті шляхом зміни ставлення до них. Чому варто прочитати: мотивує до змін, надихає прикладами успішних спортсменів, ...читати далі →
Маленькими кроками до великих результатів. Саме так можна стисло переказати зміст цього нонфікшина. Але ж вам хочеться трохи розлогішого опису? Тому — поїхали. Про що? Розпочнімо з назви. Атомний — ц...читати далі →
Скажу чесно, книгу ще не почала читати, але хочу поділитися сервісом компанії. Я просто в захваті - швидко і якісно, а ще з сюрпризом )) Чудовий аромат пакування. Не можу від нього відірватися вже дру...читати далі →
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів! Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки.
Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті — покращення здоров’я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.
"Цілі — це добре для того, щоб визначити напрямок, але для досягнення прогресу найкраще підходять системи".
"Звички — це складний інтерес самовдосконалення"
"Проблема №1: Переможці та переможені мають однакові цілі".
"Кожна ваша дія — це голос за те, якою людиною ви хочете стати".
"Успіх — це продукт щоденних звичок, а не одноразових перетворень".
Нацкешбек
Котолог
