Джеймс Клір
Джеймс Клір — автор, який зробив звички зрозумілими, як ніколи раніше. Його книжка «Атомні звички» стала світовим бестселером, а фраза «по 1% щодня» — майже девізом для всіх, хто хоче змінювати життя без стресу та надзусиль.
| Дата народження | 1986 |
| Місце народження | Гамільтон, Огайо, США |
| Освіта | Denison University |
| Діяльність | автор, письменник і мотиваційний спікер |
| Популярна книжка | «Атомні звички» |
Коротка біографія автора
Джеймс Клір — американський письменник, який став всесвітньо відомим завдяки книжці «Атомні звички». Народився автор у 1986 році. Його філософія проста, але ефективна: великі зміни починаються з маленьких дій, які ми повторюємо щодня.
Ранні роки та освіта
Джеймс Клір виріс у містечку Гамільтон, штат Огайо. У 2008 році закінчив Університет Денісона зі ступенем у біомеханіці. І, до речі, був капітаном бейсбольної команди. Ще під час навчання двічі брав участь у престижному Сент-Галленському симпозіумі, а під час другої участі виграв Глобальний конкурс есе. Та непоганий старт, правда?
Кар'єра автора
Після навчання Джеймс Клір працював коучем з продуктивності, допомагав спортсменам і керівникам ставати кращими. Потім почав писати про самовдосконалення. А в 2012 році Джеймс Клір став автором власного блогу, який швидко набрав популярності.
Його роботи з’являлися в The New York Times, Forbes і Time. Але справжній успіх відбувся саме після виходу «Атомних звичок».
Письменницька діяльність
У 2018 році Джеймс Клір видав книжку «Атомні звички», і вона буквально вибухнула в усьому світі. В основі книги листування з його підписниками, особистий досвід і бажання дати людям просту систему для реальних змін.
У вступі до книжки автор згадує, як після важкої черепно-мозкової травми, отриманої на бейсболі, змушений був крок за кроком відновлювати себе — і саме звички стали його опорою.
Джеймс Клір також підкреслює: проблема не в тому, щоб ставити цілі — з цим у нас у всіх виходить. Проблема в тому, щоб діяти щодня. І це повністю перегукується з ідеєю намірів реалізації, яку свого часу описав німецький психолог Петер Голльвітцер.
Після успіху «Атомних звичок» з’явилося багато робочих зошитів і практичних посібників, створених на основі книги, щоб допомогти читачам не просто читати, а впроваджувати.
Про що? Розпочнімо з назви. Атомний — це не про радіацію, це про розмір. Усе складається з атомів, то ж навіть наші найменші (атомні) кроки мають призвести до бажаних результатів.
А ще автор вважає, що головне не мета, а спосіб досягнення. Навіть кілька хвилин, але щодня, допоможуть нам досягти бажаного. І це стосується усіх сфер життя. Необхідно запровадити в життя велику кількість позитивних звичок, щоб не витрачати час на задіяння свідомих зусиль для рутинних справ, бо їх можна та й треба застосовувати для вирішення нових проблем.
Усі процеси автор описує покроково, повертається до раніше викладеного матеріалу, то ж, якщо ви дійсно маєте на меті досягти великих результатів малими кроками, ця книга буде вельми корисною.
"Я описую цю форму як "Чотири закони поведінкової зміни", і вона забезпечує нас простим набором правил для створення корисних звичок й усунення поганих. Ви можете уявити кожен закон своєрідним важелем, який підважує людську поведінку. Коли важелі розташовані правильно, формування корисних звичок відбувається без зусиль".
Висновок: гарна мотиваційна книга, що дозволяє осмислити свою поведінку. Тому — рекомендую.
Особливо цінним для мене стало нове розуміння формування звичок — без надмірного тиску та перфекціонізму. Раніше я часто сварила себе за пропущений день або за те, що щось зробила неідеально. Після прочитання цієї книги я зрозуміла: важливо не бути ідеальною, а вміти повертатися до звички.
Рекомендую тим, хто хоче зрозуміти, як маленькі кроки можуть призвести до великих змін, а також тим, хто прагне сформувати нові корисні звички або позбутися шкідливих.
Чому варто прочитати: мотивує до змін, надихає прикладами успішних спортсменів, бізнесменів.
Чому не варто: поради можуть здатися банальними, але від того не менш дієвими.
Звісно, книжка не зробить вас краще, тільки ви самі. Але якщо ви задумалися (інакше що тут робите?), то ця книжка може стати опорою.
Автор описує на прикладах, як навіть найменша звичка змінює життя однієї люди, команди.
Кожен окремий розділ присвячений тому, як можна відмовитися або набути звичок різними способами.
Було про що задуматися.
