Нутріціолог, який рекомендує детокс дні на одних огірках!? Фрази про рекомендації без посилань на будь-які наукові джерела. Розчарування

Книга із рубрики «в кожну хату» - «Їж. Пий. Худни» Наталії Самойленко від @knygolove 🍽 Я дуже вагалась чи варта книга уваги, адже до того прочитала достатньо книг про різні дієти. Книга варта того, щ...читати далі →

Не погана книжка, але не скажу, що варто до всього прислуховуватися в ній.

Скільки разів перед Новорчними святами ви обіцяли собі змінити життя на краще, почати займатися спортом, більше спати, скинути кілька зайвих кілограмів? Чому б не почати, наприклад, сьогодні? І, напри...читати далі →

Книга Наталії Самойленко «їж. Пий. Худни» залишила у мене змішані враження. Хоча авторка є досвідченим лікарем-дієтологом, а сама тема здорового харчування завжди актуальна, мені здалося, що матеріал ...читати далі →

📌 Кожні 10 років енерговитрати нашого організму зменшуються на 5-10%. Тому вважається нормою, якщо за кожні 10 років наша вага зростає на 1-2 кг. Але не більше. 📌 Вміст білків, жирів та вуглеводів у...читати далі →