Нутріціолог, який рекомендує детокс дні на одних огірках!? Фрази про рекомендації без посилань на будь-які наукові джерела. Розчарування
Книга із рубрики «в кожну хату» - «Їж. Пий. Худни» Наталії Самойленко від @knygolove ? Я дуже вагалась чи варта книга уваги, адже до того прочитала достатньо книг про різні дієти. Книга варта того, що...читати далі →
Не погана книжка, але не скажу, що варто до всього прислуховуватися в ній.
Скільки разів перед Новорчними святами ви обіцяли собі змінити життя на краще, почати займатися спортом, більше спати, скинути кілька зайвих кілограмів? Чому б не почати, наприклад, сьогодні? І, напри...читати далі →
Книга Наталії Самойленко «їж. Пий. Худни» залишила у мене змішані враження. Хоча авторка є досвідченим лікарем-дієтологом, а сама тема здорового харчування завжди актуальна, мені здалося, що матеріал ...читати далі →
? Кожні 10 років енерговитрати нашого організму зменшуються на 5-10%. Тому вважається нормою, якщо за кожні 10 років наша вага зростає на 1-2 кг. Але не більше. ? Вміст білків, жирів та вуглеводів у т...читати далі →
Головний сучасний стандарт краси це здоров'я. Контроль ваги, правильне харчування, фізичні вправи необхідні для того, щоб подовжити молодість організму й уникнути багатьох хвороб. Якщо вам здається, що виконувати всі ці приписи важко й марудно, книжка лікарки у сфері дієтології та ендокринології Наталії Самойленко допоможе розібратися у причинах виникнення зайвої ваги, підібрати раціон, сформувати звичку правильно харчування. Легкий та зрозумілий авторський стиль, оригінальні ілюстрації Наталки Гайди мотивуватимуть на позитивні зміни.
Діагностика ваги, гормони і вага, міфи про схуднення, корисна інформація про жири, білки та вуглеводи, вплив переїдання на організм все це та багато інших, необхідних для здоров’я та молодості відомостей, ви знайдете у книжці Наталії Самойленко.
Котолог
