Книга Наталії Самойленко «їж. Пий. Худни» залишила у мене змішані враження. Хоча авторка є досвідченим лікарем-дієтологом, а сама тема здорового харчування завжди актуальна, мені здалося, що матеріал подано занадто поверхово.
Багато з того, про що йдеться у книзі, вже неодноразово повторювалося в інших виданнях або навіть у медіа: про важливість води, збалансованого харчування, відмову від цукру тощо. Для тих, хто хоч трохи цікавився темою здорового способу життя, тут не буде нічого нового чи несподіваного.
Крім того, стиль викладу, хоча й легкий та доступний, не зміг захопити мене як читача. Складається враження, що книга більше орієнтована на абсолютних початківців у темі, ніж на тих, хто шукає конкретні й поглиблені знання.
Попри це, є й позитивні моменти. Авторка наголошує на важливості не дієт, а саме зміни способу життя, і це дійсно правильний підхід. Також у книзі можна знайти кілька практичних порад та ідей для тих, хто тільки починає свій шлях до здорового харчування.
Однак особисто для мене «їж. Пий. Худни» не стала відкриттям. Якщо ви вже знайомі з базовими принципами збалансованого харчування, ця книга може видатися вам надто загальною й недостатньо глибокою.
Анонім
