Ця книга створена для тих, хто стикнувся з травмою минулого і бажає відновити своє психічне та емоційне здоров'я. Вона допоможе вам розібратися у власних емоціях, спогадах та патернах, що можуть бути негативним впливом на ваше життя. 

Автори, Опра Вінфрі та психіатр Брюс Перрі, пропонують вам глибокий аналіз та спільну роботу над подоланням травм та звільненням від негативних впливів минулого. 

Книга містить щиру розмову та практичні поради, які допоможуть вам відчути полегшення та знайти шлях до відновлення психічного благополуччя.

Ця книга призначена для всіх, хто стикнувся з травмою минулого і прагне відновити своє психічне та емоційне здоров'я. Вона може бути корисною для тих, хто шукає способи подолання емоційного болю, розуміння власних спогадів та негативних патернів поведінки. 

Також, ця книга може бути корисною для фахівців у сфері психології та психіатрії, які працюють з пацієнтами, що мають травматичний досвід.