Досить непогана якщо ви тільки починаєте читати схожу літературу для пізнання, але, як на мене, то Тіло веде лік набагато корисніша.

Читала її через рекомендацію Алли Малкін) і жодного разу не пошкодувала. Читалось легко, затягував кожен розділ, кожна оповідь психотерапевта Брюса Пері з його практики. Сподобалось, що повчальна інформація чергувалась з діалогом між Опрою та Брюсом, це розвантажувало текст і давало час на "переварювання". До того ж, сама інформація з приводу багатьох психологічних механізмів відгукувалась і дійсно була корисною, щоб зрозуміти певні моменти для себе. Коли залишалась остання сторіночка, то не хотілося прощатися, чесно. Відчуття після закінчення були як тепла ковдра в зимовий вечір.

Дуже корисна книга з практичними порадами та вправами. Подобається структура та послідовність викладу матеріалу. Але ставлю 9, бо деякі концепції здаються занадто очевидними, а деяким важливим темам приділено замало уваги. Проте це все одно чудовий інструмент для особистісного розвитку.

Цю книгу я рекомендую всім, хто працює з дітьми, батькам і тим хто просто хоче краще розуміти себе та оточуючих. Книга дає розуміння того, як травматичний досвід впливає на розвиток людини, її емоції та поведінку, допомагає краще зрозуміти певні механізми мозку, які формуються під впливом стресу та травм, а також пропонує інструменти для загоєння та відновлення, які можна брати до уваги і використовувати. Відсилка на реальний життєвий досвід із психологічної практики підвищує сприйняття наукових фактів та дає можливість краще усвідомити як все працює в дійсності. Форма написання тесту досить зручна, подана у вигляді діалогу і сприймається легко. Резонула тема травми, яка передається поколіннями. В сьогоднішні часи це актуально як ніколи. Окрім власних травм, в нас є одна на всіх, це травма війни.

Чудова книга, щоб зрозуміти, чому деякі люди ведуть себе так, а не інакше, як події життя впливають на нас, наше сприйняття світу. Чому за кожною поведінкою треба шукати історію? Це насправді дуже важливо ,якби про це говорили більше, частіше, і на всіх рівняв, то, можливо, світ був би кращим місцем для всіх нас. Разом з тим ця книга не надає інструментів роботи з травмою, лише розкриває її значення для життя людини.

Напевно, немає в світі людини, яка не знала б, хто така Опра Вінфрі. Ця жінка надихає, мотивує, дає сили та бажання розвиватися щодня! Її телевізійне шоу "Задушевна неділя" набуло величезної популярності саме завдяки ведучій та легендарних гостях, які ділилися свою мудрістю з іншими. ⠀ Книга "Недільна мудрість. Митті осяяння в задушевних розмовах, що змінюють життя" – це збірка даних інтерв'ю, які поєднуються з красивими фото та мудрими цитатами. Вона читається швидко та легко, тому що написана дуже цікаво. ⠀ Пропоную вам прочитати та зберегти цитати, які я для себе зберегла: ⠀ ▪ Жити усвідомлено – означає існувати тут, у реальності цієї миті, тепер, адже це все, що ми маємо; це означає розуміти, що думки про майбутнє – просто думки. Ви можете скористатися ними, але не мусите вірити їм, тому що в половині випадків вони не втілюються в життя. А думки про минуле зникли. Про минуле, яке може вас чогось навчити. – Джек Корнфілд ⠀ ▪ Пробудитися – означає жити в цьому світі так, щоб залишатися по-справжньому присутнім наодинці з коханою людиною або зі своїм собакою, або з роботою, якій ви себе присвятили, або зі своїм творчим життям. Навіть якщо, прислухаючись до свого серця, ви помічаєте, що занурилися у страх і сум‘яття. – Джек Корнфілд ⠀ ▪ Енергія, яку ми вкладаємо в цей світ, дорівнює енергії, яку ми від нього отримуємо. Тож якщо ви хочете наповнити своє життя любов‘ю, поставте перед собою намір більше любити. Якщо ви шукаєте доброти, зосередьте свою енергію на емпатії та співчутті. – Опра Вінфрі ⠀ ▪ Варто спонтанно пробувати різні речі, адже, на мою думку, найважливіше рішення – це сказати собі: «Я насолоджуюся цією миттю просто зараз. Вона – єдине, що є в мене реального. А життя занадто коротке для страждання». Якщо робити так щомитті, ваші дні, як ви самі розумієте, стануть надзвичайно чудовими. – Тоні Роббінс ⠀ ▪ Якщо тобі вдається щось побачити й відчути, повірити у щось, то цього цілком можливо досягти. – Емі Парді ⠀ ▪ Прощаючи, ми позбавляємо себе надії, що минуле могло бути іншим. Ми приймаємо минуле таким, яким воно було і використовуємо цю мить і цей час, щоб допомогти собі рухатися далі. – Опра Вінфрі

Дуже приємний формат: діалог між друзями, хоча іноді занадто екранно відчувається, як наче не перелаштовано на формат інтерв'ю для книги. Цікаво читати, пізнавально, доступно пояснюються причини, механізми та наслідки травми. Варто читати аби спробувати собі дати відповідь "Що зі мною сталось?", аби коригувати поведінку до інших людей з травмами і просто для саморозвитку.

Хоч я її ще не дочитала, мені книжка подобається. Оскільки я люблю розібратись чому те чи інше відбувається, мені цікаво як працює мозок. Цікаво читати про ситуації про які читала з точки зору психології, з точки зору нейропсихології. Книжка написана, наче ти заскочив на інтерв'ю і дружній атмосфері слухаєш про складні речі. Книжка не для всіх, але точно буде необхідною для батьків, бо тут вони прочитають про наслідки не вірного виховання, дітей, і яких травм вони можуть їм завдати.