6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим
Автор:Домінік Спенст
Видавництво:BookChef
Кешбек від ціни – 21 бонусів
Завтра буде у ваших лапках
420 грн
Залишилось 3 шт
Рекомендована роздрібна ціна
Рекомендовану роздрібну ціну встановлює видавництво для всіх продавців. Тобто ця ціна є нормальною для книги
Додати до кошика
Наявність в книгарнях
Враження читачів (1)
10 / 10
За популярністю
Дивитись всі
Поділитись враженнями
Дивитись всі
Опис
Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.
У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.
Інші книжки автора
Схожі популярні
Від видавництва