"Парадокс у тому, що починати можна без жодної техніки. Узагалі. Якщо хочете стати бігуном, то виходьте на стадіон, у ліс або на тротуар — і біжіть собі. Пробіжіть 50 метрів, якщо це все, на що ви сьогодні здатні. Завтра зможете пробігти більше. Спершу не переймайтеся ні швидкістю, ані відстанню. Біжіть повільно. Приблизно на 50–70 % від вашого максимального зусилля. Найкращий спосіб виявити цей діапазон — бігти разом із другом і намагатися під час руху розмовляти"
Чому книгу "Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця" варто прочитати?
Ця книга розповідає про життя та досягнення Скотта Джурека, відомого ультрамарафонця та вегана. Автор ділиться своєю історією і досвідом у справі бігу на великі дистанції, розповідає про власний розвиток у цьому виді спорту. Він надає поради для бігунів на великі дистанції, пропонує веганські рецепти та, головне, надихає читачів своєю внутрішньою силою та допомагає знайти шлях до здорового способу життя.
Книга "Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця" буде цікава:
-
бігунам і спортсменам;
-
людям, які цікавляться здоровим способом життя і харчуванням;
-
тим, хто шукає натхнення та мотивації для досягнення своїх цілей.
Якщо вас зацікавила ця книга, ви можете сформувати замовлення та купити її на нашому сайті. Доставка 1-3 робочі дні. Вартість – за тарифами перевізника.
