"Парадокс у тому, що починати можна без жодної техніки. Узагалі. Якщо хочете стати бігуном, то виходьте на стадіон, у ліс або на тротуар — і біжіть собі. Пробіжіть 50 метрів, якщо це все, на що ви сьогодні здатні. Завтра зможете пробігти більше. Спершу не переймайтеся ні швидкістю, ані відстанню. Біжіть повільно. Приблизно на 50–70 % від вашого максимального зусилля. Найкращий спосіб виявити цей діапазон — бігти разом із другом і намагатися під час руху розмовляти"
Ця книга розповідає про життя та досягнення Скотта Джурека, відомого ультрамарафонця та вегана. Автор ділиться своєю історією і досвідом у справі бігу на великі дистанції, розповідає про власний розвиток у цьому виді спорту. Він надає поради для бігунів на великі дистанції, пропонує веганські рецепти та, головне, надихає читачів своєю внутрішньою силою та допомагає знайти шлях до здорового способу життя.
бігунам і спортсменам;
людям, які цікавляться здоровим способом життя і харчуванням;
тим, хто шукає натхнення та мотивації для досягнення своїх цілей.
Якщо вас зацікавила ця книга, ви можете сформувати замовлення та купити її на нашому сайті. Доставка 1-3 робочі дні. Вартість – за тарифами перевізника.
НацкешбекНацкешбекЗимова підтримкаНацкешбек
Котолог
