Не бійтеся любити. 20 уроків самопізнання на шляху до щасливих стосунків

Останньою прочитаною книгою стала "Не бійтеся любити. 20 уроків самопізнання на шляху до щасливих стосунків" Александри Соломон. Вона вже понад 20 років консультує клієнтів, які не можуть знайти пару чи побудувати щасливі стосунки.

Мені книга була дуже цікавою та корисною. Я виписала для себе деякі думки, якими хочу поділитися з вами.

▪ Найсміливіша і найкраща робота полягає в тому, щоб подивитися на себе, зрозуміти себе і розвивати себе так, аби ви самі могли бути цією особливою людиною.

▪ Глибоко усвідомте: теперішній момент – це все, що у вас є. Зробіть Тепер головним у вашому житті. – Екгарт Толле

▪ Практика самоусвідомлення – це один з найкращих способів навчитися жити тут і тепер. Самоусвідомлення означає повертати свою увагу до теперішнього моменту без осуду.

▪ Дуже важливо розрізняти тривогу та інтуїцію, тому вчіться налаштовуватися на власну внутрішню хвилю. Наступного разу, коли щось вирішуватимете, сядьте в тиші й зверніть увагу на те, що чутно всередині вас. Запам'ятайте це відчуття. Що підказує ваш внутрішній голос, коли ви стоїте на роздоріжжі?

▪ Іноді, коли ми лежимо поряд, я дивлюся на неї, і мені в голові паморочиться від усвідомлення того, що ось є інша людина, яка відрізняється від мене, яка має спогади, походження, думки, почуття, відмінні від моїх. – Барак Обама

▪ Щоразу, коли кохаєте, кохайте так, ніби це назавжди. – Одрі Лорд

▪ Навчитися мистецтва любити себе, треба дати собі ту любов, яку ми мріємо отримати від інших. – Белл Гукз