Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу

Name: Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу
Brand: Readeat
SKU: 127270
Price: 380.00 UAH
Availability: InStock

Автор

Амелія Нагоські Емілі Наґоскі

RDT оцінка

Ваша оцінка

В наявності

єКнига

380 грн

Рекомендована роздрібна ціна

Про товар

Код товару

127270

Видавництво

Центр учбової літератури

Рік видання

2021

Палітурка

Мʼяка

Мова

Українська

Ілюстрації

Немає

Кількість сторінок

252

Формат (мм)

210 x 150

ISBN

9786110121798

Опис

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигорання відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати й зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі та, врешті-решт, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінок пред’являють чимало вимог: вони повинні бути милі, зручні, спокійні та все домагатися. І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи своїми інтересами та здоров’ям. Емілі Нагоскі і її сестра Амелія написали дуже індивідуальну і водночас зрозумілу кожній жінці книгу, яка не тільки відкриває очі, а й учить боротися за власне «я». У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав’язаним стандартам краси та відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити та що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти!