Робочі проєкти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла. Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку... Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії». Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку. • Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора • Як подолати стрес, який ви не можете контролювати • Чому важливе переосмислення успіхів та невдач • Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності Про автора: Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі
В наявності
300 грн
0 грн
Рекомендована роздрібна ціна
300 грн
1
Про книжку
Код товару
107511
Видавництво
Рік видання
Рік видання
Палітурка
Ілюстрації
Мова
Українська
Оригінальна назва
Burnout. THE SECRET TO UNLOCKING THE STRESS CYCLE
Перекладач
Світлана Новікова
Кількість сторінок
320
Формат (мм)
180
x 140
x 20
Вага
0.265
ISBN
9786171285958
Опис
Враження читачів
Дуже люблю психологічні книги.
Так, вони схожі (якщо тематика схожа).
Так, вони наповнені водою.
Так, вони не дають відповідей на питання.
Але... для мене це свого роду переміна для мозку. В таких книгах, на відміну від художніх, інша швидкість читання, інший час осмислення та інші емоції.
Зараз саме ця книга привернула мою увагу, бо схожі відчуття через робочі зміни. Мені подобається думати, що це не я знайшла її, а книга знайшла мене тоді, коли це мені було потрібно🥰
Я багато методик та психологічних прийомів практикую в житті. Щось підходить в конкретний момент, щось - ні. Але пробувати потрібно, щоб не закупорювати свою втому, біль, сум.
З книги я винесла для себе один пункт - стрес має бути закінченим процесом. Тобто стресова ситуація накопичує емоції і не завжди у нас є час/можливість вивільнити це. Переважно (в моєму випадку) воно придушується і залишається "на потім". Це призводить до накопичення і зриву...
Авторки прописують різні ситуації людей, коли щось було не так. І на основі цього пояснюють чому це трапилось і як можна вийти з ситуації. Чудово, цікаво та (для мене) пізнавально було.
Так, вони схожі (якщо тематика схожа).
Так, вони наповнені водою.
Так, вони не дають відповідей на питання.
Але... для мене це свого роду переміна для мозку. В таких книгах, на відміну від художніх, інша швидкість читання, інший час осмислення та інші емоції.
Зараз саме ця книга привернула мою увагу, бо схожі відчуття через робочі зміни. Мені подобається думати, що це не я знайшла її, а книга знайшла мене тоді, коли це мені було потрібно🥰
Я багато методик та психологічних прийомів практикую в житті. Щось підходить в конкретний момент, щось - ні. Але пробувати потрібно, щоб не закупорювати свою втому, біль, сум.
З книги я винесла для себе один пункт - стрес має бути закінченим процесом. Тобто стресова ситуація накопичує емоції і не завжди у нас є час/можливість вивільнити це. Переважно (в моєму випадку) воно придушується і залишається "на потім". Це призводить до накопичення і зриву...
Авторки прописують різні ситуації людей, коли щось було не так. І на основі цього пояснюють чому це трапилось і як можна вийти з ситуації. Чудово, цікаво та (для мене) пізнавально було.
Якщо ви шукаєте книгу на тему: як стати кращою, то ця книга вам точно не підійде. Вона про те, як прийняти себе такою, як ви є. Книга, що стане посібником, який, як подруга, порадить і дасть практичні та дієві поради.
Я багато цитат взяла для себе і деякі, як рятівний круг, тримають мене на плаву в моменти, коли немає ніяких сил пливти далі.
Ця книга була в мене в збережених з 2022, і лише в цьому році я її прочитала. Варто було раніше, але, книга, як і людина, приходить в твоє життя вчасно.
📝 "Добре здоровʼя — це не стан, а дія"
📝 "Ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї, а не тоді, коли опиняємося в несприятливих умовах і намагаємося втекти від них"
📝 "Для багатьох сенс — це те, що підтримує нас на довгому, складному шляху, незалежно від того, що ми зрештою отримуємо. Сенс життя не можна знайти: його створюють"
📝 "Коли розум хоче здатися, бо суші не видно, ви повинні пливти далі. Не для того, щоб потрапити туди, куди пливете, а щоб довести собі, що ви досі здатні пливти"
📝 "Для здоровʼя корисніше бути на сімдесят фунтів гладкішою, ніж на пʼять фунтів худішою"
📝 "Я вірю в сонце, навіть коли воно не сяє.
Я вірю в кохання, навіть не відчуваючи його.
Я вірю в Бога, навіть коли Він мовчить»
Я багато цитат взяла для себе і деякі, як рятівний круг, тримають мене на плаву в моменти, коли немає ніяких сил пливти далі.
Ця книга була в мене в збережених з 2022, і лише в цьому році я її прочитала. Варто було раніше, але, книга, як і людина, приходить в твоє життя вчасно.
📝 "Добре здоровʼя — це не стан, а дія"
📝 "Ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї, а не тоді, коли опиняємося в несприятливих умовах і намагаємося втекти від них"
📝 "Для багатьох сенс — це те, що підтримує нас на довгому, складному шляху, незалежно від того, що ми зрештою отримуємо. Сенс життя не можна знайти: його створюють"
📝 "Коли розум хоче здатися, бо суші не видно, ви повинні пливти далі. Не для того, щоб потрапити туди, куди пливете, а щоб довести собі, що ви досі здатні пливти"
📝 "Для здоровʼя корисніше бути на сімдесят фунтів гладкішою, ніж на пʼять фунтів худішою"
📝 "Я вірю в сонце, навіть коли воно не сяє.
Я вірю в кохання, навіть не відчуваючи його.
Я вірю в Бога, навіть коли Він мовчить»
Інші книжки автора
Код товару 114445
300 грн
0 грн
В наявності
300 грн
1
220 грн
1
380 грн
1
Схожі популярні
65 грн
1
Код товару 102044
400 грн
0 грн
В наявності
400 грн
1
Від видавництва
350 грн
1
350 грн
1
350 грн
1
301 грн
1