Емілі Наґоскі

Дуже люблю психологічні книги.
Так, вони схожі (якщо тематика схожа).
Так, вони наповнені водою.
Так, вони не дають відповідей на питання.

Але... для мене це свого роду переміна для мозку. В таких книгах, на відміну від художніх, інша швидкість читання, інший час осмислення та інші емоції.

Зараз саме ця книга привернула мою увагу, бо схожі відчуття через робочі зміни. Мені подобається думати, що це не я знайшла її, а книга знайшла мене тоді, коли це мені було потрібно🥰

Я багато методик та психологічних прийомів практикую в житті. Щось підходить в конкретний момент, щось - ні. Але пробувати потрібно, щоб не закупорювати свою втому, біль, сум.

З книги я винесла для себе один пункт - стрес має бути закінченим процесом. Тобто стресова ситуація накопичує емоції і не завжди у нас є час/можливість вивільнити це. Переважно (в моєму випадку) воно придушується і залишається "на потім". Це призводить до накопичення і зриву...

Авторки прописують різні ситуації людей, коли щось було не так. І на основі цього пояснюють чому це трапилось і як можна вийти з ситуації. Чудово, цікаво та (для мене) пізнавально було.

Якщо ви шукаєте книгу на тему: як стати кращою, то ця книга вам точно не підійде. Вона про те, як прийняти себе такою, як ви є. Книга, що стане посібником, який, як подруга, порадить і дасть практичні та дієві поради.

Я багато цитат взяла для себе і деякі, як рятівний круг, тримають мене на плаву в моменти, коли немає ніяких сил пливти далі.
Ця книга була в мене в збережених з 2022, і лише в цьому році я її прочитала. Варто було раніше, але, книга, як і людина, приходить в твоє життя вчасно.

📝 "Добре здоровʼя — це не стан, а дія"
📝 "Ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї, а не тоді, коли опиняємося в несприятливих умовах і намагаємося втекти від них"
📝 "Для багатьох сенс — це те, що підтримує нас на довгому, складному шляху, незалежно від того, що ми зрештою отримуємо. Сенс життя не можна знайти: його створюють"
📝 "Коли розум хоче здатися, бо суші не видно, ви повинні пливти далі. Не для того, щоб потрапити туди, куди пливете, а щоб довести собі, що ви досі здатні пливти"
📝 "Для здоровʼя корисніше бути на сімдесят фунтів гладкішою, ніж на пʼять фунтів худішою"
📝 "Я вірю в сонце, навіть коли воно не сяє.
Я вірю в кохання, навіть не відчуваючи його.
Я вірю в Бога, навіть коли Він мовчить»