Loading...

Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

Автор
Джуді Хо
RDT оцінка
Ваша оцінка
Немає в наявності
230 грн
0 грн
Рекомендована роздрібна ціна
230 грн
1
Про книжку
Код товару
104347
Видавництво
Рік видання
Палітурка
Мова
Українська
Оригінальна назва
Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way by Dr. Judy Ho
Перекладач
Дмитро Кожедуб
Кількість сторінок
240
Формат (мм)
210 x 140
Вага
0.35
ISBN
9786177866687
Опис

На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень».

За тиждень: «Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?». Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо.

Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла.

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз за життя думав «я не зможу цього зробити» і через це навіть не намагався, а також робив те, що йому шкодить.

Враження читачів
Відгуків поки немає