🔖 «Свобода полягає в тому, аби прийняти все, що сталося» ♊ Жанр — документальні мемуари, написані у жанрах автобіографії, психологічної літератури та книг про Другу світову війну Неймовірна хроніка стійкості та одужання 🙏 від тієї, яка вижила 👏 📝 У творі переплітаються особиста історія виживання у таборі смерті Аушвіц та поради з психотерапії, які допомагають подолати травми 🙏 До кінця не розумієш, як взагалі людина може пережити такі знущання, біль і страждання 🫣 Не зламатися, залишитися людяною та в подальшому допомагати інших долати їх труднощі, попри все 🙌 🖇️ «Ми самі обираємо, чого нас може навчити жахіття…» 🖇️ «Кожна мить може бути останньою» 🖇️ «Гірше за страх смерті лише відчуття безпорадності» 🖇️ «Час не лікує, людина з часом це робить сама» 💯 рекомендасьйон 👌 Так боляче, але так по-справжньому 👏

Рекомендую! Про дух і як витримати, не здатись, коли наче вже немає сил, і світла не видно. Підтримуюча книга!

Вибір. Є. Завжди. Навіть коли здається, що його зовсім немає. Навіть коли доводиться вибирати між поганим та ще гіршим. Навіть коли він страшний чи непосильний… Це знання дарує вміння бути вільним навіть у кайданах, віддає кермо життя ТОБІ у руки, вчить міняти ставлення до ситуацій, які неможливо змінити. Ти маєш вибір: зламатися і вмерtu від знущань наглядачів табору, чи за будь-яку ціну вижити і знаходити промені світла у найчорніші часи… Можеш дозволити травмі викручувати та нівичити себе до кінця життя, або зцілишся і впустиш радість на місце болю та страждання. Не всі рани загоюються повністю, але чи сипати в них сіль, чи лікувати, ось в чому твій вибір… Ця книга легка і життєствердна. Вона сповнює радості, бажання взяти відповідальність за своє життя у власні руки, вчить не бути жертвою, мотивує жити попри весь біль, негатив, страждання та гіркі втрати. Вона підсвічує самоцінність людини, вчить бути вільним від реальних і надуманих ґратів. Це історія зцілення довжиною в життя. Це книга про дівчину, що змогла витягнути себе з прірви і подала руку допомоги іншим… Найулюбленіші цитати: «Та з часом я навчилася вибирати, як реагувати на минуле. Я можу почуватися знедоленою або сповненою надії, в депресії або щасливою. Ми завжди маємо вибір та можливість контролю». «Коли ми ховаємо наші таємниці та історії якнайглибше, вони стають нашою травмою, нашою вʼязницею». «Роль жертви йде з середини. Ніхто не може зробити з вас жертву, крім вас самих. Ми стаємо жертвою не тоді, коли з нами щось стається, але коли ми самі обираємо триматися за кривду. Ми формуємо розум жертви- коли наш спосіб мислення та існування стає жорстким, звинувачувальним, песимістичним, застряглим у минулому, нездатним відпускати, каральним, виходить за межі здорового глузду. Обираючи увʼязнення в ролі жертви, ми стаємо своїми тюремниками і тюремницями». «Немає ніякої ієрархії страждань. Ніщо не робить мій біль меншим або більшим за ваш».

Дуже цікаво, мені сподобалося, рекомендую! Докторка Еґер потрапила до Аушвіцу, коли їй було 16 років, там вона втратила батьків, а їй із сестрою вдалося вижити. Через кілька років після звільнення вона емігрувала до Америки, де протягом десятиліть працювала над тим, щоб зцілитись від травми. У цій книжці історія її перебування у концтаборі та її звільнення, історія самозцілення та яку роль у цьому процесі відіграв Віктор Франкл, психотерапевт і теж вцілілий в Аушвіці, а також це історії її пацієнтів, яким вона допомогла пережити скрутні моменти.

🔖 «Полюбивши себе, ви залатаєте діри на серці» 📝 Авторка написала цю книгу на прохання читачів бестселера «Вибір». Прослухавши книгу, я неначе побувала на сеансі у психотерапевта 😏 Книга, як практичний посібник про те, як саме подбати про своє ментальне здоровʼя — як навчитися і продовжувати жити повноцінно. Своєрідні 14 сеансів, які пояснюють як правильно сприймати емоції, пережити травму, позбутися комплексу жертви, пережити втрати та горе, прийняти та полюбити себе і навчитися жити навіть після тяжких потрясінь. 📖 «Душа ніколи не вмирає» 📖 «Надія — це насправді питання життя і смерті» 💯 рекомендасьйон 👌 Наступного місяця слухатиму «Вибір» 😏

Колекціоную в прочитаних книги авторів, котрі пройшли табори. Книга розбиває, але і зцілює серце

Це сильна, глибока і надихаюча книга, яка може змінити погляд на життя. Вона не про біль — вона про свободу. І про те, що навіть після найтемніших сторінок завжди можна написати новий розділ.

Чудова можливість отримати доступ до цієї книги!