Це практичний і структурований посібник для тих, хто прагне вибудувати внутрішню опору, зменшити залежність від зовнішніх оцінок і перейти до зрілої, стійкої самооцінки.
У першому розділі автор детально розглядає види самооцінки, пояснює, як формується занижена, завищена та нестабільна самооцінка, і як вони впливають на вибір, стосунки, професійний розвиток та якість життя загалом.
Основу книги становить покрокова програма з семи етапів стабілізації самооцінки, побудована за принципом поступового, усвідомленого розвитку:
Видання буде корисним широкому колу читачів — усім, хто працює над собою, а також психологам, коучам і фахівцям допоміжних професій як практичний матеріал для індивідуальної та групової роботи.
Котолог
