Все, що вам потрібно знати про керування віком і трішки більше:
- Як збалансувати харчування і ніколи не сидіти на дієтах?
- Як розрахувати свою оптимальну вагу та утримувати її все життя?
- Чому без діагностики оздоровлення буде малоефективне?
- Як міцно спати навіть в умовах постійного стресу?
- Як сформувати свою персональну схему тренувань, яка буде працювати?
- Як покращити продуктивність мозку та відновити лібідо?
- Які технології варто застосовувати для кращого результату?
- Як захистити себе від діабету, інфаркту, інсульту і деменції?
Та багато іншої інформації, яка дасть відповідь на головне питання: Як бути здоровими, жити яскраво, довго та не старіти?
Зміст Age Management Book:
- Керування віком, усвідомлення можливостей і доцільності, діагностика;
- Харчування і контроль ваги;
- Суплементи, фізичні вправи, тренування мозку, релаксація та стрес-менеджмент, нормалізація сну;
- Детокс, новітні технології.
