Відновлення. Звільнення від наших залежностей

Усі ми залежні.
Від чого залежний саме ТИ? Кава, секс, наркотики, шоколад, інше ( підкресліть правильну відповідь).
⠀
На перший погляд, смішно. Я ж не колюся, не вживаю ЛСД, просто коли мені погано з'їдаю шоколадку чи пачку чипсів. Невже це так погано? Ні, але якщо є хоч щось у вашому житті від чого ви не можете психологічно(!) відмовитися - це залежність.
⠀
Рассел Едвард Бренд - англійський гуморист, стендап-комік, актор, публіцист письменник, а найголовніше - людина, яка поборола залежність.
⠀
В дитинстві Расселл "заїдав" свої проблеми, а згодом перейшов на наркотики. В його "меню" були ЛСД, амфітамін, кокаїн, екстезі та інші галюциногени.
⠀
Проте вже в 2003 році актор відмовився від алкоголю, наркотиків та куріння, зацікавився йогою і почав навчатися в кришнаїтьського гуру Радханатха Свамі.
⠀
Особисто я ніколи не цікавилася біографією Расселла, але сама книга та манера подання автора мене зацікавили.
⠀
Комік пропонує трішки видозмінені дванадцять кроків для боротьби з залежністю:
⠀
1 Ви опинилися в лайні?
2 Чи можна виправити становище?
3 Чи можете ви самотужки вибратися з лайна?
4 Занотуйте все, що псує вам життя або колись псувало. Щиру правду, нічого не приховуючи.
5 Відверто розкажіть про все людині, якій довіряєте.
6 Що ж, таємне стало явним. Хочете спинитися? Справді?
7 Чи ви готові змінитися, покинути свої давні шкідливі звички? А доведеться.
8 Готуйтеся вибачатись перед усіма, кому завдали болю чи клопоту своєю поведінкою.
9 Тепер вибачайтеся. Звісно, якщо це не погіршить ситуації.
10 Не дозволяйте колишнім думкам та звичкам втручатися у теперішнє. Якщо таке вже сталося, будьте чесні, не заперечуйте.
11 Зосереджуйтеся на новому баченні свого життя.
12 Дивіться на життя не так егоїстично, будьте доброзичливі й допомагайте іншим людям.
⠀
Расселл описує кожен крок, поступово будує план дій виходу з кризи. Окрім теорії, під час читання ви можете більше дізнатися про самого автора та його шлях виходу з "усіх тяжких".