Нові відгуки

Книга дуже корисна якщо в вашому житті присутні тривожність та депресія

Особливо цінно, що книга позбавлена кліше про "позитивне мислення" і натомість пропонує реалістичні шляхи виходу з темряви. Обов'язкове читання для всіх, хто стикається з проблемами ментального здоров'я чи хоче краще зрозуміти близьких!

Ця книга від психотерапевта, перш за все, про тривожність, депресію та інші психічні розлади, а також про те, як з ними жити. Вона не вилікує вас, але допоможе переосмислити свої стани та емоції, й виявити проблеми, якщо вони є. Після прочитання книги залишається багато запитань до себе, на які захочеться знайти відповіді. Часто для цього потрібна професійна допомога. Чому варто прочитати: щоб поглибити знання про різні психічні стани, навчитися їх розпізнавати та зрозуміти, як проходить терапія, і що це не так страшно, як здається. Чому не варто: сама книга не заміняє терапію, тож не варто очікувати від неї результатів. Після прочитання може бути два варіанти: або ви забуваєте про неї, застосовуєте якісь знання на практиці, або вирішуєте звернутися до психолога. Рішення прийматимете ви.

Так добре написана. Без навʼязування, без замудрених психологічних термінів. Кожен розділ такий важливий. І це книга, яку можна перечитувати через декілька років, бо будеш знаходити для себе щось нове. Автор неймовірний 👍🏻

На диво легка книга, в якій все зрозуміло і можна читати в задоволення, а не ламати голову над філософсько-психологічними розумними словами. Читаючи цю книгу, було враження ніби спілкуєшся з другом. Ось ти кажеш, що тебе тривожить - і тобі пояснюють чому так відбувається, як з цим впоратись або ж просто прийняти і прожити.

Як будувати гармонійні стосунки та знаходити себе у складних життєвих обставинах Книга не дає швидких рішень, але спонукає до глибокої рефлексії над своїм життям. Інсайти: Основою стосунків є свідоме рішення бути разом, попри труднощі. Самотність — це не хвороба, а сім'я — не ліки. Щастя починається з гармонії з власною внутрішньою дитиною. Для стосунків потрібно двоє — тільки тоді партнери готові доторкнутися до ран одне одного. Часто ми об'єднуємося з тими, хто мав схоже з нашим дитинство, бо вони розуміють, що нам треба для безпеки. Люди потребують любові, навіть якщо не визнають цього. 70% людей, які зрадили, зрештою розлучаються, але перед тим живуть у пеклі. Минуле варто проживати й опрацьовувати, інакше воно блокує нашу здатність любити. Книга для тих, хто прагне краще зрозуміти природу стосунків і власні травми.

Я придбала цю книгу з конкретною ціллю, аби глибше зрозуміти людину, з якою я спілкуюся кожного дня, та застосовувати ці знання в подальших інтеракціях з тривожними людьми. І я дійсно знайшла для себе відповіді на деякі питання, зрозуміла, що зовсім не знала як це жити з тривожним розладом й наскільки це важко. Приємним бонусом стало те, що в книзі навіть був розділ про ПТСР, що для мене як для письменника, що любить створювати глибоко травмованих персонажів, просто непахане поле ідей.  Я завжди любила дізнаватися про терапію, мені цікава природа людської психіки й чому ми робимо те, що робимо. Тому ця книга стала справжнім відкриттям в цьому році й точно залишила приємні відчуття.

Ця книга — це відверте і глибоке дослідження тривожності та депресії з перших уст. Володимир Станчишин ділиться своїм досвідом життя з цими психічними розладами, а також описує, як вони впливають на повсякденне існування і взаємодію з іншими людьми. Книга сприймається як поєднання особистої історії та корисних порад для тих, хто стикається з подібними труднощами. Автор не намагається ідеалізувати свій досвід або подавати тривожність і депресію як щось, з чим легко справитись. Натомість він чесно і відкрито показує, як ці стани можуть захоплювати і як важливо шукати допомогу, розуміти свої почуття і працювати над собою. Станчишин описує різні методи боротьби з цими розладами, розвінчує міфи і показує, що шляхи до полегшення існують. Для мене ця книга стала дуже корисною, оскільки вона допомогла краще розібратися в тому, що відчувають люди з тривожністю і депресією. Вона дає корисні інструменти для самодопомоги та нагадує про важливість підтримки з боку оточення. Це точно не було згаяним часом, адже книга не лише розвінчує стереотипи, а й дає надію тим, хто переживає подібні труднощі. Рекомендую тим, хто самостійно переживає тривожність або депресію, а також тим, хто хоче краще зрозуміти психологічні труднощі своїх близьких. Це буде корисна книга для тих, хто шукає підтримку і хоче дізнатися більше про боротьбу з цими розладами.