Книга 9/10. Написана легкою і доступною мовою, для людей котрі цікавляться і людей котрі далекі від теми здорового харчування. Читається на одному диханні, окрема вдячність за вказівки і рецепти в кінці книги. Загалом дуже сподобалась, єдине що складається враження, що рецепти займають велику кількість сторінок в загальному тексті.

Дуже сподобалась ця книга через детальний опис і посилання на джерела. Для мене було дуже цікаво досліджувати, які продукти я можу використовувати для свого мікробіому. В кінці книжки є ще певна дієта, але ще не пробувала її.

Почитайте, щоб припинити мучити себе дієтами й зрозуміти, що лежить в основі дійсно здорового харчування.

Крута книга для того, щоб пізнати свій внутрішній світ буквально краще) Часом огидна та шокуюча, але містить дуже багато корисної та цікавої інформації.