Кребб Меґан Джейн

Вже декілька днів планувала написати відгук на книгу "Сила бодипозитиву. Як покласти край дієтам і жити у злагоді зі своїм тілом" Меґан Джейн Кребб, але руки все не доходили. Добре, що сьогодні видалося більше часу і я таки змогла це зробити🤍
⠀
Ця книга – це частково відверта розповідь авторки про її боротьбу та прийняття власного тіла. Водночас, книга допомагає нам дослухатися до себе, відкинути чужі нав'язування, бажання та еталони краси.
⠀
Нижче ділюся з вами думками, які припали мені до душі. Сподіваюся, що вони надихнуть вас на читання "Сила бодипозитиву. Як покласти край дієтам і жити у злагоді зі своїм тілом".
⠀
• Кожнісінького дня ми вишукуємо недоліки й нещадно критикуємо відображення у дзеркалі. Ми відмовляємося від життя, бо вважаємо, що не гідні жити у тому тілі, яке вже маємо.
⠀
• Ми порівнюємо себе з тілами, яких насправді навіть не існує, і марнуємо життя, час, енергію та гроші, намагаючись стати схожими на ілюзію.
⠀
• Наше ставлення до їжі надзвичайно зіпсоване. Кожну страву подають, присмачену соромом. І віримо, що мусимо заслужити кожен перекус та відпрацювати кожну слабкість, подумки підраховуючи кожну калорію, грам жиру, відсотковий склад вуглеводів та білків у вічному калькуляторі харчування.
⠀
• Прагнути більш здорового харчування не повинно означати примушувати себе їсти те, чого вам не хочеться.
⠀
• Вчіться надалі піклуватися про себе й ставитися до себе з добротою, на яку ви заслуговуєте. Купіть собі квіти лише тому, що вони вам подобаються. Сходіть на побачення. Виділіть час на улюблену справу, до якої раніше не доходили руки через певні життєві обставини. Стежте за психічним здоров‘ям і знайте, що ви завжди можете звернутися по допомогу, якщо виникне така потреба. Ви можете це зробити. Ви цінні. І ваші почуття варті уваги.
⠀
• У кожного свої труднощі, про які ми не знаємо, тож завжди будьте люб‘язними з людьми, навіть якщо вони злі до вас. Доброта може змінити світ, і коли ви добрі до себе та інших, то справді можете зробити світ кращим місцем.

Це, мабуть, найкраща, найповніша книга про політику тіла, яку я коли-небудь читала. Без жартів, без гіпербол. Я справді приголомшена одночасною складністю, нюансами та властивою доступністю цього тексту; потрібен справжній письменницький талант, щоб знайти цей прекрасний баланс. Меган Джейн Кребб (або @bodyposipanda, як деякі з вас, можливо, її знають) завжди надихала, і я знала, що вона абсолютно неймовірна людина, але широта та яскравість цієї книги викликають у мене зовсім новий рівень поваги до неї та її роботи як активістки.

Перш за все, Кребб, знає свою справу. Сьогодні так легко сплутати справжній бодіпозитив з чимось іншим; його викрали стільки різних груп для багатьох різних цілей, що його справжню суть легко втратити, неправильно зрозуміти або знехтувати. Кребб нагадує нам, що бодіпозитив насправді тягнеться від роботи активістів з надмірною вагою, квір-людей і жінок з різним кольором шкіри. Це набагато більше, ніж просто «любити себе».

Бодіпозитивність — це цілий рух, який кидає виклик інституціоналізованому гнобленню тіл, які не виглядають як «ідеальні» (тобто вибілені, суперхуді, неймовірно бездоганні, постійно працездатні тощо). Йдеться про визнання міжсекціональності та створення світу, де ВСІ тіла представлені, поважаються та відзначаються як хороші тіла — такими, якими вони є. Йдеться про визнання та визначення людської цінності не на основі того, як ми виглядаємо, а на основі того, як ми існуємо. Йдеться про те, щоб навчитися депрограмувати всю марну культуру харчування та внутрішній сором, який накопичується в нас з моменту народження, повністю руйнуючи наше почуття власної гідності та штовхаючи нас на безперервні акти насильства проти себе та інших. Це усвідомлення того факту, що те, що ми думаємо, що ми знаємо про вагу, здоров’я та гідність, – усе переплутане. Ви цінні, незалежно від вашої вашого вигляду.

Прочитайте цю книгу.

Якщо ви втомилися від дієти, прочитайте цю книгу. Якщо ви втомилися ненавидіти своє відображення, прочитайте цю книгу. Якщо ви хочете підтримати своїх близьких, прочитайте цю книгу. Якщо ви хочете насолоджуватися життям і перестати хвилюватися через вагу, прочитайте цю книгу. Якщо ви допомагаєте іншим людям покращити їхнє психічне чи фізичне здоров’я у своїй професії, прочитайте цю книгу. Якщо ви хочете краще зрозуміти, як це – жити в маргіналізованому тілі, прочитайте цю книгу. Якщо вам потрібна справжня інформація про здоров’я та індустрію схуднення, прочитайте цю книгу. Якщо ви не чули про бодіпозитив, прочитайте цю книгу.