Котолог

Дарка Озерна

Країна: Україна

8.7/10

Підписатись

Нові відгуки

Із плюсів, книга легко читається, структурована і потрохи торкається усіх тем повʼязаних зі здоровʼям. Багато уваги приділяється потребам людей похилого віку. Викликають запитання поради смажити на нерафінованому оливковому, вживати до 8 чашок кави в день (зазвичай це 4 максимум), не читати в темряві, бо це псує зір (коли я шукала інфу на цю тему нічого не знайшла окрім, що це питання недосліджене/міф) тощо. Із мінусів для мене, це простувати панібратський стиль, яким авторка спілкується з читачем й ілюстрації. Склалося враження, що книга написана для таких стереотипних «дядьок і тьотьок». Задоволення сумнівне, чесно кажучи. Чи авторка так собі уявляє читаючу аудиторію, чи так боїться здатися душною, що скочується в кривляння, хтозна.

Анонім

Цікава книжка була читалася досить легко.😻🩶

Анонім

Цю книгу я раджу прочитати всім. В умовах сьогодення, коли всі ми травмовані війною, вона актуальна як ніколи. 🆗 Головний меседж: вам має бути окей більшу частину часу. Якщо це не так, треба шукати причину. Де? В нашому мозку. Більшість моїх знайомих вже не цураються психологів, але все ще бояться психіатрів та антидепресантів. Соромляться визнати депресію чи інший розлад, постійно знаходячи причини свого поганого стану — і дарма. "Готовність до терапії і визнання своєї травми — свідчення сили." Якщо зрозуміти, як працює мозок і чому виникають психічні розлади, стає очевидним, що іноді не обійтися без ліків і терапії. І вирішувати що саме вам потрібно, повинен лікар. 🔥 Книга дозволяє розібратися зі складними біохімічними процесами в мозку — вона написана простою мовою, оптимістично, з іронією і гарними метафорами, але й водночас містить посилання на наукові джерела. Також розглянуті основні психічні розлади (депресія, сезонне афективне порушення, передменструальне дисфоричне порушення, тривожний розлад, ПТСР, вигорання, анорексія, булімія, компульсивне переїдання, зловживання алкоголем) і причини їх виникнення, тривожні сигнали, методи допомоги собі та близьким та навіть особливості колективних травм українців. "Якщо розплющити очі на історію та відкрити свою амигдалу до емпатії, можна здобути те, без чого важко рухатися вперед — соціальну ідентифікацію, ґрунт під ногами й бачення того, що робити далі." Я на своєму досвідові переконалася (а авторка ще й довела науковими фактами), що в організмі «все пов'язано зі всім». Тому краще не чекати психосоматичних захворювань, а «…усвідомлено ставитися до свого життя, немов ви пересуваєтесь велосипедом: поволі, але куди забажаєте, а не на трамваї, який їде лише там, де хтось вже проклав рейки».

Анонім

Бестселери

Бути окей. Що потрібно знати про психічне здоров’я

Дарка Озерна

260 грн

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Дарка Озерна

260 грн

Про що вона мовчить

Гаська Шиян, Євгенія Кузнєцова, Лариса Денисенко, Анастасія Мельниченко, Анна Римаренко, Анна Топіліна, Богдана Матіяш, Дарка Озерна, Ірина Вікирчак, Ірина Клекіт, Ірина Славінська, Катерина Перконос, Саша Камінська, Світлана Дідух-Романенко, Слава Свiтова, Христя Венгринюк, Юлія Гудошник, Даша Непочатова, Оксана Боровець, Ольга Зеленюк, Світлана Осіпчук, Ірина Лісова, Дарина Брикайло, Орнелла Остапенко, Леся Харченко, Тетяна Ісаєва, Ірина Галай, Аріна Сидоркіна, Оксана Шаварська, Оксана Чорна, Тетяна Трощинська, Уляна Явна, Ольга Циганкова, Емма Антонюк, Олена Алчанова, Оксана Павленко, Наталія Васюра, Устя Стефанчук, Юлія Федів, Ярина Квітка, Оксана Олійник, Ганна Кузьо, Наталія Лелюх, Ірина Ніколайчук, Ірма Вітовська, Олександра Орлова, Ніна Купенда, Альона Савраненко (alyona alyona)

420 грн