Бріанна Вест

Легка книга, «без напрягу», читається з задоволенням. Всім рекомендую

Ця книга чудова, якщо ви справді хочете зрозуміти важливість внутрішнього спокою та вдячності за те, що маєте. Нам потрібно навчитися покладатися на маленькі радощі, коли ми їх знаходимо.

Книжка навчила мене тому, що іноді, навіть якщо ми складаємо детальний і організований план досягнення чогось, а все йде не так, можливо, справа не у ситуації чи обставинах. Можливо, це ви стримуєте себе від досягнення того, що для вас найкраще. У цій книзі йдеться про різноманіття причин, які можуть перешкодити вам досягти свого найвищого потенціалу та стати кращою версією себе. Завдяки цьому читанню я усвідомила багато моментів, коли можна оцінити себе та зрозуміти, що, де і коли я зробила не так.

Тут також розповідається про глибину, якої може сягнути перенесена травма. Це може вплинути на людину, стати основною перешкодою не лише для сьогодення, але й для майбутнього. І все це лише тому, що ми не приділяємо достатньо уваги речам, які мають на нас вплив. Ми просто намагаємось знайти щастя, зосереджуючись на тому, що може статися в майбутньому, не знаючи, що насправді це процес дисоціації, коли травми змушують нас відділяти наші переживання від поведінки.

Автор також зосереджується на тому, що щастя – це не те, що ви можете змусити з’явитися у вашому житті, а те, чому ви можете дозволити з’явитися. Щастя – це не лише робота мрії, стан тіла чи будь-яка інша річ. Це ще й момент прийняття та шанування простоти повсякденних радощей. Це сидіти і читати книгу, розмовляти за вечерею з тими, кого ти любиш, або просто насолоджуватися дрібницями кожного дня.

Книга розповідає про важливість зцілення та захисту вашої внутрішньої дитини, оскільки це не що інше, як налякана версія вас, яка застрягла в тій травмованій петлі. У книзі ви знайдете як позитивні поради, які ви вже могли чути, так і кілька глибоких, суворих істин, які змушують вас поглянути на реальність такою, якою вона є, а не створювати у своїй голові оманливу версію.

Чесно кажучи, це одна з найкращих книг для самодопомоги з тих, які я мала можливість прочитати.

Вважаю цю книгу дуже корисною. Особливо при вирішенні власних проблем із самосаботажем. Іноді бувають моменти коли ми самі не осмислюємо, чому ми робимо саме такі дії. У цій книзі автор все чітко без зайвої води пояснює: Чому? Як? і Що? з цим усім робити.
Рекомендую для прочитання.
Обожнюю переклад BookChef😉

"101 есей, який змінить ваше мислення" - це збірка коротких нарисів, написаних американською письменницею Бріанною Вест. У ній авторка порушує різноманітні теми, що стосуються особистого розвитку, щастя, стосунків та сенсу життя.❤️

Книга охоплює широкий спектр тем, від подолання страхів та невпевненості до пошуку сенсу життя та побудови міцних стосунків. Бріанна Вест не лише ділиться своїми думками та спостереженнями, але й дає практичні поради, які можна застосувати у власному житті.

Також Есеї написані у мотивуючому стилі, який надихає читачів на позитивні зміни.🙌

Авторка використовує простий та зрозумілий стиль мови, що робить книгу доступною для широкого кола читачів.
Загалом 101 есей, який змінить ваше мислення" - це корисна та мотивуюча книга, яка може дуже допомогти на шляху до саморозвитку та покращення якості життя.❤️‍🩹
10/10

Лише обрані есе визначила для себе, як цікаві чи такі, що наштовхують на роздуми.
Насправді дуже багато повторюваної інформації, що була неактуальною та нерелевантною особисто для мене, і просто self-explanatory порад. Можна брати погортати, якщо ви ніколи не цікавились психологією та не аналізували себе хоч трохи.