Це книга, що змінює парадигму. Автор занурює нас у світ, де травма — це не просто спогад, а тінь, що живе в наших м'язах і нервах. Він переконливо показує, як минуле закарбовується в тілі, впливаючи на мозок та емоції. Покладаючись на наукові дослідження, він, немов досвідчений провідник, показує, як відновити міст між розумом і тілом. Автор пропонує методи — від йоги до нейробіологічних підходів — що допомагають розтопити кригу забутого болю і знову відчути себе живим. Мова автора — це сплав наукової точності і глибокого співчуття. Він майстерно вплітає історії пацієнтів у наукову канву, роблячи складні поняття зрозумілими.

В одній з попередніх книжок я вперше побачила в собі багато ознак дитячої психологічної травми. Це змусило глибше замислитися: як саме ранні досвіди впливають на психіку й тіло — і чи можливо це подолати. Саме тоді мені порадили книгу «Тіло веде лік» Бесселя ван дер Колка. Читала її майже два місяці (624 сторінки), але вона того варта. Про багато підходів дізналася вперше — і деякі з них вже захотілося спробувати на практиці.

В моєму списку знаходиться в топ книжок до прочитання, не дивлячись на багато термінів читається досить не важко, цікаво і змушує замислитись над багатьма речами. Мені була супер корисною.

ще одна прекрасна книжка від видавництва "Віват". ? про травму, досвід і тіло; ? про причини, наслідки і способи подолання травм; ? про самопізнання і пізнання себе наново. читати цю книжку може бути непросто чи навіть тяжко. особливо, якщо рефлексувати. особливо, якщо зіставляти досвіди. але дуже важливо! раджу!