Релігійна людина з'явилася на світ для того, щоб її врятували, психологічна людина - щоб її задовольняли
Давно я дивилася на цю книгу та пускала на неї слинки... Вона в кожному магазині манливо посміхалася мені, жадаючи, щоб я її придбала.
Коли "Дофамінове покоління" нарешті з'явилося у мене в руках і я почала його читати, моє натхнення розбилося майже одразу вщент: текст написано важко, дуже багато термінів без їхніх роз'яснень тощо. Це не перша моя наукова книга, проте вона була найскладнішою для мене. Так, я дізналася деякі цікаві речі та кейси, проте сутність книги можна передати в кількох сторінках і простими словами.
"Можливо, дофамін відіграє важливішу роль у мотивації до отримання винагороди, ніж у задоволенні від самої винагороди"
Книга написана американським психіатром Анною Лембке, яка розкриває тему легкого та доступного дофаміну в 21 столітті, більш того, вона приводить реальні кейси людей із залежностями зі свого досвіду. Авторка розповідає як працює дофамін і як можна боротися із залежностями, з якими ми стикаємося щодня: соцмережі, солодощі, шопінг, антидепресанти, наркотики тощо. Все це приносить нам миттєве задоволення, якого стає все більш недостатньо.
Проте я буквально рахувала сторінки до кінця книжки, щоб нарешті захлопнути та здихатися її. Я виділила для себе кілька цитат, проте перечитувати явно її не буду - просто не осилю.
Я не можу рекомендувати цю книгу, занадто складно написана, як про такі життєві для всіх нас речі.
Анонім
Книга про те, як в гонитві за дофаміном — ми видумуємо, що то є щастя. Ми гонимося за успішним успіхом в інтернеті, знецінюючи свої досягнення. Треба шукати задоволення не лише в легкодоступних формах дофаміну, його потрібно буде більше і більше.
Анонім
це глибоке дослідження того, як сучасне суспільство стало залежним від миттєвих джерел задоволення.
а саме від соцмереж, відеоігор, стрімінгових сервісів тощо.
пояснюється роль дофаміну як нейромедіатора, що відповідає за мотивацію, очікування та звикання до насолоди.
однією з основних ідей книги є те, що сучасні технології навмисно створюють «перевантаження дофаміном», що змушує людину постійно шукати короткострокове задоволення, уникаючи тривалих зусиль або глибоких емоційних переживань.
також тут розповідається про тривожні наслідки цього явища: зростання рівня депресії, тривожності, соціальної ізоляції та зниження здатності до концентрації.
написано зрозумілою мовою, із посиланнями на наукові дослідження, що робить її доступною як для фахівців, так і для широкої аудиторії.
вона не лише діагностує проблему, а й пропонує шляхи виходу - «дофаміновий детокс», повернення до звичок, що приносять довготривале задоволення.
підійде для всіх, хто хоче зрозуміти, як змінюється людський мозок у цифрову епоху та як зберегти психологічну рівновагу.
Анонім
