Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів — це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.
«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.
Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:
- підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
- навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
- розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
- перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.
- У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.
Читаючи «Сам собі психолог», ви:
- зрозумієте, що думки — це лише інструмент, а не ваша сутність;
- навчитеся знаходити реальну підтримку у справжньому спілкуванні, навіть через соцмережі;
- гармонізуєте внутрішній стан, поставивши несвідоме на службу свідомості;
- переконаєтеся, що шлях до щастя — це не аналіз, а прийняття;
- відчуєте, як навіть помилки можуть стати правильними кроками;
- навчитеся бути відкритими, спокійними й уважними до емоцій інших.
До збірника самарі увійшли:
- «Ефект плацебо. Коли розум стає матерією» Джо Диспензи
- «Виклик. Кінець тривожності й панічним атакам» Баррі МакДонаха
- «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» Ітана Кросса
- «Людина та її символи» Карла Густава Юнга, Марі-Луїзи фон Франц, Джозефа Хендерсона, Аніели Яффе та Йоланди Якобі
- «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» Джо Диспензи
- «Практична мудрість. Правильний шлях до правильних вчинків» Баррі Шварца та Кеннета Шарпа
- «Книга спокою» Метта Гейґа
- «Як віднайти себе: побороти страх самотності, занепокоєння і невпевненість у собі. Станьте емоційно зрілим дорослим, навіть якщо ви з неблагополучної сім’ї» Зоуї МакКей
- «Психологія переконання. 50 доведених способів бути переконливим» Ноа Гольдштейна, Стіва Мартіна та Роберта Чалдіні
- «Я більше не можу! Як упоратися з тривалим стресом і емоційним вигорянням» Рангана Чаттерджі
- «Психологія впливу» Роберта Чалдіні
- «Як зберегти здоровий глузд» Філіппи Перрі
Дослухайтеся до порад цієї мудрої книжки — практикуйте самоспостереження, підтримуйте добрі стосунки, розвивайте нові навички та залишайтеся оптимістом.
Котолог
