Ви або ваш знайомий підліток хочете перестати турбуватися і зациклюватися на негативних і тривожних думках? Ця книга допоможе змінити ваше життя!
Ви знайдете перевірені, доведені, випробувані на особистому досвіді стратегії, здатні допомогти підлітку впоратися з тривогою і відчути себе впевненіше просто зараз. Вона написана з урахуванням особливостей «цифрового покоління», яке легко сприймає інформацію з кількох джерел.
Ви дізнаєтеся:
- що таке тривога і чому з нею стикаються підлітки
- поради та стратегії щодо подолання тривоги і паніки
- як повністю позбутися тривоги та панічних атак
- як перестати боятися своєї тривоги
- як упорядкувати свій неспокійний розум
