Роберт Волдінґер

«Щасливе життя. Уроки найдовшого в світі дослідження щастя» — справді надихаюча та глибока книга, яка пропонує свіжий погляд на тему щастя. Базуючись на результатах Гарвардського дослідження розвитку дорослої людини, яке відстежувало життя сотень людей протягом 80 років, ця книга містить глибокий погляд на те, що робить людей по-справжньому щасливими.

Однією з речей, які я найбільше оцінила у цій книзі, був наголос на важливості стосунків. Дослідження показало, що міцні та підтримуючі стосунки з родиною, друзями та членами громади є одними з найважливіших факторів, що сприяють щастю. Це цінне нагадування в сучасному швидкоплинному світі, де ми часто надаємо пріоритет роботі та іншим зобов’язанням, а не проведенню часу з тими, хто нам дорогий. Тези щодо стосунків добре проілюстровані конкретними прикладами, рефлексивними спостереженнями та невеликою кількістю питань та інструментів для рефлексії, а не абстрактними теоріями розвитку. Книга, яка допомагає нам побачити та краще зрозуміти соціальні та інтимні стосунки, сім’ю, шлюб, дружбу, відмінності та емоційну напругу у стосунках.

Окрім стосунків, книга також досліджує інші фактори, які сприяють щастю, такі як пошук мети, практика вдячності та підтримка фізичного та психічного здоров’я. Текст чіткий і доступний, що дозволяє легко застосувати ці ідеї у власному житті.

Загалом, варто прочитати всім, хто хоче жити щасливішим і насиченим життям. Книга, яку потрібно читати повільно. Книга для роздумів. Книга для діалогу та щоденника. Автори іноді розмірковують про своє життя, і ми сприймаємо їх як попутників. Простіше кажучи, книга, яка може допомогти вам побачити узгодженість або відсутність узгодженості у власному житті і, що важливо, де і як жити та створити краще життя, більш цілеспрямоване життя.