Едвард Гелловелл

"РДУГ: Перезавантаження"
Автори: Едвард Гелловелл, Джон Райті

Я давно придивлялася до цієї книги. Останніми роками в інтернеті, особливо в TikTok, стало багато контенту про РДУГ (розлад дефіциту уваги та гіперактивності). Люди розповідають про свої особливості, поведінкові звички, і я теж помічала деяку схожість із собою. Тому вирішила дізнатися більше й обрала цю книгу.

📌 Що нового я дізналася з книги?

✔️ РДУГ може бути не лише вродженим, а й набутим - НУЗЧ (нестійкість уваги внаслідок зовнішніх чинників). Сучасний світ із його швидкістю, технологіями та нескінченним потоком інформації може спричиняти подібні порушення уваги навіть у тих, у кого не було їх із дитинства.

✔️ Це не просто "неуважність" або "гіперактивність" – це спосіб роботи мозку, який можна навчитися використовувати собі на користь.

✔️ Книга не лише пояснює, що таке РДУГ, а й дає практичні поради щодо життя з цим станом.

📚 Чому мені сподобалася ця книга?

🔹 Легко читається – автори не завантажують сухою медичною термінологією. Якщо є щось складне, вони пояснюють це через реальні історії з життя.

🔹 Коротко і по суті – немає зайвих роздумів і довгих описів. Якщо вам, як і мені, важко читати тексти, де багато "води", ця книга – саме те, що треба.

🔹 Невеликий обсяг – близько 200 сторінок, які швидко і приємно читаються.

🔹 Дійсно корисна інформація – крім теорії, є практичні рекомендації, які можна застосувати в житті.

📖 Кому варто прочитати?

✅ Тим, хто підозрює в себе симптоми РДУГ (неуважність, імпульсивність, проблеми з концентрацією, гіперактивність).
✅ Тим, хто бачив відео чи читав про РДУГ і впізнав у цьому себе.
✅ Тим, хто хоче краще зрозуміти, як працює мозок людей із цим розладом.
✅ Тим, хто цікавиться нейропсихологією та сучасними підходами до розуміння поведінки.

🔥 Фінальний момент, який мене вразив

Останній розділ книги - просто вибух для мого мозку! Автори написали щось на кшталт: "Якщо ви читали цю книгу, можливо, ви пропускали частини тексту або читали по діагоналі".

І це мене просто розірвало, бо я дійсно читала останній розділ по діагоналі! 🙈 До цього я старанно читала майже все, але коли дійшло до медикаментозного лікування, я вже хотіла фінал і просто проглядала текст. І тут вони мене спіймали!

Мій вердикт: 10/10!

Книга дійсно варта уваги. Якщо вам цікава тема РДУГ, якщо ви впізнаєте себе в симптомах або просто хочете розширити знання – однозначно раджу до прочитання!

Корисно, змістовно, цікаво.