На жаль (чи на щастя), «Рік без шопінгу» – не інструкція до дій з вирізками наукових досліджень. Це мемуари жінки, що стала усвідомленою споживачкою. Кейт Фландерс - блогерка, що ставить собі різні челленджи: виплатити борг з кредитки, кинути пити або зайнятися здоровʼям. Для того, щоб виконати свій челлендж, вона ділиться своїми результатами в блозі. Так сталось і з роком без шопінгу.

Коли читаєш книжку, то є відчуття, що зайшов на блог в інтернеті (і це не дивно!). Завдяки цьому читати легко - мова зрозуміла і не перевантажена термінологією. Складалось відчуття, що зустрілась з подругою за чашкою кави, бо Кейт Фландерс постійно відходить від теми шопінгу, розповідаючи про свої особисті переживання і події в житті. Багато дізнаємось про її друзів, про родину і про неї саму. Шопінг не залишили без уваги, але споживацька звичка була побудована на психологічних проблемах авторки зі споживанням в цілому. Це можна зрозуміти з її історії про алкоголь, кредитку і їжу.

Однак, проходячи ці 12 місяців з Кейт, то бачиш, що лише одна звичка не купувати нічого може призвести до більших змін. Для людей, що люблять почути чужу історію, а лише тоді змінювати щось у своєму житті - ця книга стане гарною мотивацією. Якщо ви любите інструкції до дій, то краще взяти Марі Кондо «Викинь цей мотлох», яку радить і сама Кейт. Авторка часто повертається в своїй оповіді до одних тих самих подій, що бувало дратувало. Наче 200 сторінок тексту були побудовані лише на тому, що інформація одна й та сама. На мою думку, книгу можна скоротити до останніх 20 сторінок з інструкцією до дій, але тоді не буде розуміння чому саме ці дії й як вони можуть допомогти.

Одне з цієї книги я хочу підкреслити: «Для кого ти їх купуєш: для тієї людини, якою є зараз, чи для тієї якою хочеш бути?». Фраза, як холодна вода на голову.

Окремо хочу подякувати Artbooks за якісне видавництво. Сторінки було приємно гортати, а цей шрифт у стилі блога доповнював історію.

Можливо, вам здається, що мій відгук ідеалізований, але він такий, який він є.

Як людина з проблемами залежності від дофаміну й з бажанням з цим боротися – я купила цю книгу.

Викладання матеріалу через особисті історії клієнтів, як на мене, мастхев. Розумієш, що ти не єдиний в цьому житті.

У авторки приємний слог, немає радіакальності у питанні залежності. Вона лагідно підводить читача до того, що може відбуватися з ним в крайніх випадках. Але вона не каже, що її ідея - єдина правильна. Нижче бачила відгук, що авторка розповідає більше про наркотичну залежність, не можу з цим погодитися. Вона надає сучасний приклад з романами, який в мене програвся знайомо.

Якщо у вас проблема з залежністю від телефону і ви шукали книгу, яка вам допоможе - це не ця книга.

Ця книга ідеально підходить для людей, яким подобається науково-популярна література від психологів, де вам розповідають про «роботу» мозку в зрозумілій звичайній людині формі.

Я раджу книгу для ознайомлення з актуальною проблемою нашого покоління, але не раджу її як ліки від вашої залежності. Для цього краще звернутися до психолога.