Ідея книги проста: надто часто ми живемо за шаблонами автоматичних реакцій, а справжнє життя залишається поза увагою. Але якщо ми заново навчимося “відчувати” світ навколо нас, то можемо повернути собі смак життя. Автори поєднують наукові дані про мозок із практичними прикладами. Книга не просто теоретизує — вона пропонує конкретні практики: зупинитися, звернути увагу на відчуття ніг, коли йдеш вулицею, прислухатися до звуків природи, смакувати дрібниці. Через ці вправи можна віднайти “прорив” — мить, коли звичне мислення відступає, і з’являється свіжість відчуттів. Хоча книга обіцяє повернення радості і смаку життя, вона не завжди попереджає, що це довгий процес. Якщо порівнювати з книгами з саморозвитку, психології усвідомленості “Краще не буває…” не лише запрошує “бути в тут і зараз”, а пояснює, чому це працює на мозковому рівні, і як саме органи чуття можуть стати мостом між “автоматичним я” і живим досвідом. Водночас у порівнянні з книжками, які зосереджені лише на філософії чи особистих історіях, ця праця є більш “технічною”.
Анонім
Котолог
