Ґреґ МакКеон

Стала моєю настільною книгою. Вчить розставляти пріоритети; говорити "ні" тому, що не цікаво; йти до мети, не розпорошуючись на неважливі речі. Ніби такі очевидні речі, але багатьом з нас потрібні такі нагадування, щоб не збитись зі шляху і прожити СВОЄ життя так, як прагнемо ми.

Книга справила на мене глибоке враження. І принципами з неї я дійсно користуюся, а не прочитала й забула. "Есенціалізм" варто читати кожному, хто постійно працює, розривається між справами, а часу все одно не вистачає.


Нещодавно перечитала книгу українською і готова поділитися основними ідеями, досвідом та враженнями.

Есенціалізм – це не про тайм-менеджмент і не про встигнути більше. Це про те, як робити менше, але краще. Про усвідомлений вибір, про те, щоб самому визначати пріоритети, а не дозволяти іншим вирішувати за вас.

Ключові ідеї книги

✅ Не намагайтесь встигнути все

«Шлях есенціаліста передбачає відмову від переконання, що ми можемо встигнути все. Натомість він вимагає, щоб ми реально дивилися на речі й приймали важкі рішення»

✅ Визначайте пріоритети

«Коли ми відмовляємося від власної здатності вибирати, щось інше або хтось інший втручається і вибирає за нас»

«Вибір – це дія. Це не те, що у вас є, – це те, що ми повинні зробити»

«Якщо є одна справа, від якої ви в захваті і в якій можете стати найкращим, треба займатися тільки цією справою»

«Якщо не очевидно, що це «Так», то очевидно, що це «Ні»»

✅ Навчиться відмовляти

«Межі – це джерело свободи»

«Можна сказати «Ні» і шкодувати декілька хвилин, а можна сказати «Так» і шкодувати багато днів, тижнів, місяців, навіть років»

«Вчасно сказане «Ні» може змінити хід історії»

Мій досвід

🐿 В мене завжди купа ідей, справ, роботи. І все ОК з тайм-менеджментом — я багато встигала. Але з роками зрозуміла, що перезавантаження, особливо справами, які тобі не цікаві, веде до вигоряння та депресії. І режим «білка в колесі» з кожним роком все важче дається. Ближче до 40 енергії стає менше, і вже не хочеться розпорошувати її. І взагалі, приходить розуміння, що життям треба наслоджуватись і витрачати час на дійсно важливі речі.

Тож мистецтву розставляти пріоритети та відмовляти дійсно варто навчитися. Тепер коли я відчуваю, що справ стає забагато, я не думаю про те, як все встигнути, а ставлю собі питання есенціаліста: «Від чого я маю/можу відмовитись?».

👎 А ще взяла собі за правило принцип «Якщо не очевидно, що це «Так», то очевидно, що це «Ні»». Використовую у всіх сферах життя, як тільки виникають сумніви. Дуже допомагає не витрачати час на роздуми та "натягування сови на глобус".

Тож книгу раджу всім.

Якщо ви самі не визначите пріоритетів — це зроблять за вас.
⠀
Ґреґ Маккеон
«Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети»
⠀
Що ж таке есенціалізм?
⠀
«Суть есенціалізму — не займатися всім; його суть — займатися необхідним. Це не означає менше працювати. Це означає мудро інвестувати свій час та енергію, аби бути найефективнішими у найважливіших справах».
⠀
як думаєте, чи багато треба людині часу, аби до цього прийти? так, є люди, які більш до цього схильні, але цьому можна навчатися😌
⠀
це не та книга, яку ти прочитав і одразу відклав😏 у моєму випадку ця книга ще декілька місяців буде лежати на столі і час від часу я буду до неї повертатися, бо автор на прикладах інших людей, відомих компаній показує, як працює есенціалізм і чим відрізняється есенціалист від неесенціалиста🔥
⠀
«Коли ми забуваємо, що маємо здатність вибирати, ми вчимося бути безпорадними».
⠀
в ході читання книги я виписала дуже багато цитат та практик, які я вже почала застосовувати і зупинятися на цьому не буду😇
⠀
ви вже читали цю книгу чи плануєте?
⠀
P.S. в книжечці є додаток — автор стисло розповідає про іншу свою книгу «Без зусиль», яку я без сумніву буду читати☺️

Мені книга сподобалась. Як людині, яка схильна набирати багато всього в роботу та втрачати пильність в купі справ, рухатись усюди і не рухатись нікуди одночасно, вона стала дуже корисною)
Однозначно раджу до читання. Обидві) разом з другою частиною

книжка про сучасну культуру зайнятості та постійне прагнення до досконалості. Автор змушує задуматися про те, що справді важливо в житті, і як знайти баланс між роботою, сім'єю та особистим розвитком. В книжці є багато роздумів про сенс життя і того яким ми його хочемо бачити.

мені сподобалось, що буквально з першої сторінки автор ділиться своєю історією і це не про успішний успіх, а реальність, у якій він зіштовхнувся з вигоранням. Це відразу викликає довіру і розуміння, бо і сама часто відчувала повне виснаження, навіть роблячи те, що здається правильним і важливим.

у книзі є багато практичних порад, які підкріплені також роздумами про те що для початку нам потрібно міняти мислення, а тоді вже робити якісь кроки для змін в житті. Я зрозуміла, що в принципі постійне бажання досягати більше — це не проблема, якщо навчитися робити це розумно. Книжка надихає і дає реальні інструменти, які можна застосувати у щоденному житті, незалежно від того, чи це стосується роботи, родини чи саморозвитку.

Сила - у вірному визначенні пріоритетів. Книга написана простою та цікавою мовою з неперевершеним авторським стилем та містить багато кумедних і цікавих моментів. Переклад, як і якість самого видання - на найвищому рівні. В цілому, вважаю дану книгу дуже корисною і цікавою, з якої кожен може почерпнути лайфхаки стосовно свого саморозвитку та самореалізації.

Не банальна книга з саморозвитку.

Я в захваті! Книга знайшла мене в самий потрібний час, відкрила очі на багато важливих життєвих пріорітетів. Питання, яким я задавалась давно - що є моїм пріорітетом, як його визначити.

Книга підійде не лише в розрізі бізнесу чи кар'єрного розвитку, а і про особисте життя, особливо про життя поза роботою.

В тому числі може допомогти розібратися в тому чого саме ти бажаєш.

Коли мене просять назвати одну найкращу нонфік книжку, я називаю "Есенціалізм". Вона неперевершена!

Шлях есенціаліста, описаний у цій книзі, котрому закликає наслідувати Грек МакКеон - нелегкий, можливо нудний, але точно можу сказати - єдиний вірний.

Автор розповідає доволі прості та невимушені речі, закликає до простого - не робити з себе супергероя, коли ти ним не є, але цьому мало хто слідує. Якщо ви натрапили на цю книгу в той час, коли ви пробуєте робити усе і не встигаєте нічого, Зупиніться, відкрийте цю книгу, та почніть її читати, уважно, але спокійно. Читати цю книгу було задоволенням для мене, та, якщо я зійду зі шляху есенціаліста хоч на 1 міліметр, то я точно візьму її до рук знову та почну читати.
В книзі легко і невимушено описується, як набути колись забутий вибір... Вибір на роботі, вибір у особистому житті та не перегоріти. Я не буду казати багато про цю книгу, розкриваючи деталі для тих, хто ще її не читав, але прочитати цю книгу, якщо ви зацікавлені в вивченні мистецтва про найважливіше, ви прочитати просто зобов'язані.

На моєму книжковому столику є декілька поличок, обов'язково загляніть до кожної, там ви знайдете багато цікавого та корисного.

Сенс книги в виокремлені однієї цілі (мрії, пріоритету, сенсу), замість розпилення на багато дрібних і начебто важливих задач. Та варто зазначити, що книжка дуже орієнтована на типового американського читача початку 2000-х. Купа одноманітних прикладів з американського життя. Мені не дуже зайшло, тому оцінка 3 з 5,

Якби не ця книга, я б і не дізналась що на клавіатурі телефону є буква "Ґ"😅
Як же давно я не читала щось крім художньої літератури. І як же приємно прочитати щось розумне і серйозне про наше таке важке та не завжди серйозне життя)

Про есенціалізм я знала тільки загальну інформацію з університетської програми. В книзі теорію есенціалізму детальніше розглядають, а головне дуже доступно описують, багато прикладів різних ситуацій.
Звісно, тут немає чіткого плану дій... Зроби те і се, відкинь оте і буде тобі щастя. Ні.

Ця книга скоріше про внутрішній стан. І наші зв'язки з оточуючими і головне з самим собою. Не впевнена, що змогла б стати есенціалістом, але задуматись є над чим👍
Мені здається, такі книги треба часто читати та перечитувати. Це хороший мотиваційний "копанець" 😉