Ця книга потрапила мені до рук саме тоді, коли я переживала складний період, повʼязаний із тривожністю. Постійна тривога душила мене, і я не розуміла, звідки це береться та як з цим
впоратись.
Головний меседж книги - прийняття себе і своїх емоцій. Автор пропонує не боротися зі своїми переживаннями, а розуміти їх, дозволяючи їм існувати, але не керувати нашим життям. Книга дала мені розуміння того, що це нормально - відчувати тривогу, і що з цим можна справлятися, зберігаючи якість життя.
Цікаво, що в книзі ви не знайдете "чарівних пігулок" чи швидких рішень. Автор не обіцяє, що після прочитання все одразу стане легше.
Натомість він пропонує багато практичних порад, прикладів із життя та способів адаптації.
Рекомендую всім, хто шукає не лише підтримку, але й прагне глибше зрозуміти власний внутрішній світ.
Ви зможете побачити тут кількість вподобань,